自分はもう駄目だと思う気持ちについて

うつ病というくらいですから病気なのかも分かりませんが精神的な事はある程度自分で克服出来る物なのです。その人の生活習慣が悪い方に流れていたらきっとそうなってもおかしくないと思います。私も昔はかなり心配性でした。それは昔の事ですから自分で克服したのです。私から言わせたらそれは気の持ちようではないでしょうか。大丈夫と自分に言い聞かせてみたらどうってことないように見えるかも分かりません。真剣に考え過ぎでしょう。
あまりに楽天主義もそれは考えものだと思います。それでも先が分からないのに心配しても仕方ありません。それでひどくなると食欲がなくなって不眠症になるのです。私は不眠症にはなった事がありますがまだ食欲がなくならないだけでもましなのかも分かりません。自分で自分を縛っているだけではないかと思われて仕方がないのです。それは私から言わせたら甘えだと思います。それでも現実にそれで悩んでいる人がいる事実はあります。